Ravintokuitu

Ravintokuitu on kasviperäistä ainesta, jota ihmisen ruoansulatus ei pysty pilkkomaan.

Kuidulla on omia ominaisuuksia, jotka edistävät elimistön hyvinvointia.

Tämän vuoksi kuitua voikin pitää hyvän ruokavalion mittarina. Valitettavasti nykyinen länsimainen ruokavalio sisältää liian vähän kuitua. Lue lisää sivuiltamme, kuinka kuitu vaikuttaa elimistössä ja miten voit itse varmistaa riittävän kuidunsaannin.