Kirinäkkäri

4 henkilölle

4 palaa VAASAN PIENI PYÖREÄ –näkkileipää
1 prk     (200/150 g) tonnikalaa (vedessä)
2          keitettyä kananmunaa
            maustekurkkuviipaleita
            tomaattia
            vihreää salaattia
            tilliä

Kuori ja viipaloi keitetty kananmuna. Viipaloi myös tomaatti. Levitä näkkileivälle tonnikalaa. Aseta päälle salaattia, kananmunaa, viipaloitua maustekurkkua ja tomaattia. Koristele tillillä.


Ravintosisältö keskimäärin/100 g
Näringsinnehåll i medeltal/100 g

Energiaa/Energi                         400 kJ/100kcal
Proteiinia/Protein                       8,7 g
Hiilihydraattia/Kolhydrater           8 g
josta sokereita/varav socker        0,5 g
josta laktoosia/varav laktos         0 g
Rasvaa/Fett                               3 g
josta tyydyttyneitä rasvahappoja/
varav mättade fettsyror                0,7 g
Ravintokuitua/Kostfiber               2,4 g
Natriumia/Natrium                      0,4 g